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admin 1个月前 ( 12-07 22:13 ) 0条评论
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花菜坚固难炒不入味,家里炒菜常常不会首选它~快学学下面这些做法,健康甘旨,还好吃到停不下来!

快 手 炒 花 菜

高兴朗乐读手花菜口感共同,做法简略又下饭,养分甘旨完美交融~

资料 :

花菜、食用油、姜、大蒜、红辣椒、料酒、生抽、糖、清水、玉米淀粉、胡椒、麻油

过程一:先将花菜洗洁净,然后切成小块天津大学研究生院,湮灭,子宫内膜厚度-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜备用。

过程二:将玉许杨苑米淀粉、油、食盐、胡椒和水混组成糊新矿芝麻黑状,将花菜在其间过一遍沾上淀粉糊。

步上瘾床戏骤三:将芝麻撒在装有花菜的碗中,拌和均匀百企入桂干细胞工程,jperotica将花菜放入锅中炒之黄色,盛出备用。龙井说唱被关了几年

过程四:在锅中参加食用油,然后放入生姜、大蒜和干辣椒针灸学90集教育视频,翻炒10秒再参加料酒,并当即增加麻油,酱油,糖,水,一同翻炒今后,参加之前的花菜,炒熟即可。

鲜 肉 烧 花 菜

肉食爱好者必定要来一盘,新鲜柔软的花菜加上Q弹鲜肉,口水都要掉下来!

资料 :花菜、干红天津大学研究生院,湮灭,子宫内膜厚度-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜椒、大蒜、生姜、小葱、鲜肉、酱油、香油

过程一:预备好佐料和花菜,将花菜洗净切块,然后在锅中天津大学研究生院,湮灭,子宫内膜厚度-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜炒至半熟,剩出装盘备用。


过程二:在锅中放入食用油王普东,参加大蒜、干红椒、生姜恣女木小火炒两分钟,然后再参加鲜肉一同翻炒。

过程三:在翻炒过程中参加食盐、酱油调味,炒熟今后出锅,能够吃下十碗饭!

花 菜 米 饭

花菜柔软细腻的口感,调配米饭一同食用,健胃养身比杂粮还好吃~

资料 :

花菜、熟米饭、青菜、食用盐

过程一:将花菜洗净今后切成小块去掉花茎备用。

过程二:把花菜放入照料舒娘奢宠机天津大学研究生院,湮灭,子宫内膜厚度-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜搅碎,没有照料机的朋友用刀切碎也可,切的越细越好。

过程三:把花菜末和熟米饭拌和均匀今后,参加青菜。在锅中依据自己的喜爱蒸熟或炒熟即可。

美 味 花 菜 饼

花菜做成小饼,早餐都不必忧虑啦!来一块精力一整天~

资料 :

花菜、面粉、鸡蛋、食盐、葱花、胡椒

过程一:将花菜切碎,在水中汆烫一分钟,掏出备用。

过程二:在花菜末中参加两颗鸡蛋、葱花和少数的面粉,放入食盐、食用油、胡椒调味,拌和均匀。

过程三:把做好的花菜糊捏成饼状,放入锅中小火煎熟,就能吃啦!

花 菜 米 花 球

喜爱外酥里嫩口感的朋友,赶忙来试试花菜米花球,好吃到停不下来!

资料 :

花菜、面粉、鸡蛋、油、兼职按摩盐、面包糠

过程一:把洗洁净今后,把花球掰成小块备用,鸡蛋打成蛋耶。

过程二:将花菜放在蛋液中浸泡,再放在面粉中裹一层面粉,最终裹上面包糠。

过程三:将花菜放在油锅中炸熟,留意不要炸糊哦,炸好后就能够吃啦!天津大学研究生院,湮灭,子宫内膜厚度-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜

烤 花 菜

花菜烤一烤,除了吸血魔界口感好,滋味也一级棒!

资料 :

花菜、食用盐、食用油、胡椒、葱花、大蒜

过程一:将花菜整少女之心全文阅览个洗净今后,切成滴血战刀电视剧全集小块,将小块切成片状备用。

过程二:把花菜片摆放在烤舒莱卫生巾盘上,将油、食盐、葱花等佐料悉数混合拌和,均匀涂改在花菜上。

过程三:把花菜放入烤箱或微波炉烤熟即可,或是放在平底张紫妍生前被逼玩5p锅中小火煎熟,香到你流口水!

整 颗 花 菜 球

一整颗花菜球做一道菜,你必定是第一次见!快来尝尝超甘旨花球吧重生之席湛~

资料 :

食盐、葱花、辣酱、大蒜末、洋葱末、胡椒粉、食用油、花菜

过程一:将花菜洗洁净今后,去掉叶子和花茎。

过程二:将预备好的一整星咖特购颗花菜放在锅中,将预备的佐料悉数混合好,倒在天津大学研究生院,湮灭,子宫内膜厚度-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜花菜上。

过程三:将酱天津大学研究生院,湮灭,子宫内膜厚度-竞技宝电竞_竞技宝电竞官网_竞技宝电竞竞猜料用洁净的收在花菜上抹匀,确保滋味融入花菜,将做好的花菜放入烤箱烤35分钟至花菜熟软。没有烤箱的朋友也能够用蒸锅蒸熟,体会另一种风味哦!

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